“阳春三月麦苗鲜，童子携筐摘榆钱。”初春三月是一个万物复苏，生机勃勃的季节。然而，乍暖还寒的春季易使感冒、哮喘等呼吸 道疾病增多，而在早春，花草树木的花粉也是过敏性疾病的重要致敏原。专家提醒市民，春季气候多变，尤其要注意预防呼吸道疾病、花粉过敏和春困。

　　困扰1：天气多变反复感冒

　　享受了整个暖冬广东人，在初春时节突然被一波接一波的寒潮所袭击，冷空气到达之处，阴雨绵绵、寒风瑟瑟，这种温度突变让人措手不及。广州医学院第二附属医院呼吸科主任陈飞鹏说，由于温度突降，导致很多人受凉感冒，而肺炎、慢性支气管炎、哮喘患者等也明显增多，门诊的呼吸道疾病患者比平时增加了20-30%。而且这种忽冷忽热的天气，很容易加重支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病的患者的病情。

　　另外，由于早春气候寒冷，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，加上病毒细菌繁殖活跃，这些病原微生物可乘虚而入，可造成流感、腮腺炎等传染病流行。

　　专家提醒：

　　（1）在早春，温度较低，且昼夜温差较大，易发生感冒。尤其是老年人、儿童等特殊人群，身体抵抗力差，应关注天气变化，及时增添衣服。

　　（2）春季细菌病毒繁殖活跃，呼吸道疾病易通过空气传播，应尽量避免到人群密集的地方去。

　　（3）适当饮水，保持咽喉湿润。如果呼吸道太干燥，其清除细菌的功能会下降。

　　（4）有呼吸道疾病的老年人，如果反复发作的话，可使用相关疫苗来增强免疫力。

　　困扰2：花粉引起过敏性疾病

　　“在广东地区，过敏性疾病非常常见，相对来讲，春季所发生的过敏性鼻炎、哮喘、慢性荨麻疹、异位性皮炎等都比其它季节要多”。广州医学院第二附属医院过敏反应科主任赖荷说，“主要原因是：一方面是因为过敏原常见，被称为‘花城’的广州一年四季都会花开花落，而花粉是一种常见的致敏原。另外，潮湿的气候也适合螨虫、蟑螂等昆虫的生长。而且春季的温差变化也会导致哮喘等过敏性疾病的发作”。

　　赖荷介绍，在春季，常常引起人体过敏的花粉是构树、松树、杉树、桑树、苦楝树的花粉，这些风媒花粉和虫媒花粉不同，既没有浓郁的香气又没有鲜艳的色彩，往往不容易引起人们的注意。这类花粉不仅轻，经风作用，在空气中传播，而且花粉量很大，如构树每个花中含167206颗花粉。所以在这些植物的开花期，空气中可漂浮着大量的花粉。过敏体质的人遇到这样的花粉，就会引起过敏反应，如打喷嚏、流鼻涕等。

　　专家提醒：

　　（1）避免过敏原是最主要的方法。过敏体质者在花粉季节尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留。

　　（2）家居要注意清洁卫生，少用地毯。

　　（3）发生过敏反应如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，可遵医嘱采用抗组胺的药物缓解症状。

　　困扰3：湿重困倦

　　广东省第二中医院消化内科主任戈焰说，春季脾胃气虚，易致湿困，人好比没拧干的湿衣服，感觉沉重。加上春雨绵绵，外界湿邪困阻脾胃，春季也就让人容易困顿、嗜睡。除了困倦之外，湿困还会导致食欲差，恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

　　专家提醒：

　　（1）首先要避免湿邪干扰，不要进食湿气重食物，如瓜果、甜食、肥腻食品等；

　　（2）注意增强运动。因为湿易阻气，而气能化湿，运动有助推动体内湿气运行。

　　（3）湿困的情况下，不要大量饮水。

　　（4）薏米、淮山、莲子煲汤有助祛湿，气血不足的话，还可以放少量的当归，可推动水湿运行。鲫鱼煲粉葛汤，鲫鱼性偏温，利水祛湿；粉葛鼓舞脾胃，阳气升发。此膳在春天食用祛湿效果好。  

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