http://www.fssos.com/ 2004-9-15 8:38:24 风湿类风湿患者家园
(一)保持精神愉快
风湿病的发生发展与人的精神状态密切相关，因此保持心情愉快也是预防和康复风湿病的一个重要方面。病人要充分发挥主观能动性，树立战胜疾病的信心和决心。遇事要注意不可过于激动或者长期闷闷不乐，忧忧虑虑，要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，愉快生活，正气内守，病从安来。
(二)坚持经常锻炼
风湿类风湿性关节炎病人必须进行功能锻炼，目的是通过活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，即所谓“以动防残”。通过锻炼还能促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早日康复。如每日早晨在公园或房室前后空旷空气新鲜之处，打打太极拳、舞太极剑、做广播操或者练气功等；身体较好的人可以跑步、打球。
锻炼时必须注意，要根据自己的身体状况选择相应的锻炼方式，应量力而行，循序渐进，贵在坚持，必要时请医生或有关人员指导。
(三)注意防范风寒、潮湿
风湿病的发病原因与风、寒、湿有密切关系，因此在平时防范风寒、潮湿之入侵非常重要。当季节更换天气突然寒冷时，应及时增加衣服以防受寒；夏季天气炎热、酷暑难当时，亦不可睡在当风之处，或露宿达旦，或睡中以风扇、空调直接吹拂，以防凉风侵入经脉影响筋骨。另外，尽量避免雨淋，以及长期在潮湿的环境下工作或居住等。风湿病病人的居室最好是向阳、通风、干燥。天晴时宜打开窗户以通风祛湿，床上被褥也应经常在太阳下曝晒以去潮气。
(四)早发现、早诊断、早治疗
当身体健康情况有变化或感到身体某一部位有不正常的症状出现时，应尽早就医，因为有些疾病若能早发现、早诊断、早治疗，则治愈率比拖延失治的要高出几倍，对风湿病病人也不例外。如果出现关节、肌肉、筋骨等处酸、麻、肿、重、痛等症状时，应及时就医。
(五)定期复查
风湿病患者应1-3个月内复查一次血常规、类风湿因子、血沉、抗链球菌素“O”、免疫球蛋白等，半年到一年复查一次肝功能、肾功能、心电图及受累关节X线片等。病情危重的，随时复查有关项目。
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