有些人知道自己长了骨刺很紧张，顾虑重重。其实长了骨刺并不可怕，不必担心。中老年人多数都有骨刺，但没有症状。骨刺只有在外伤、劳累、着凉等诱因下，软组织形成无菌性炎症，或神经根受到挤压时才产生疼痛。
骨刺是怎样形成的呢？祖国医学《素问·上古天真论》说：“七八肝气衰筋不能动”，就是说人到五十六岁左右肝脏精气衰退，筋骨活动就不灵便了。肝主筋，肾主骨，中老年人肝肾气血衰退，肝血肾精濡养筋骨的功能失其常度。这也附合现代医学所说的，长骨刺是退行性变化，是人的生理规律。人的关节大概在40岁左右就开始退变老化。关节因长期慢性损伤，关节软骨边缘处便出现增生——骨刺，医学上叫增长性关节炎或骨性关节炎，好发部位是活动多、负重大的关节，如腰椎、膝关节及颈椎。骨性关节炎的主要疼痛特点是：根型颈椎病：颈背部酸沉，胳膊疼，手指麻木。
腰椎骨关节炎：腰疼活动受限，坐位休息后需先轻轻活动后才能站起行走。
膝骨关节炎：膝关节肿胀，疼痛无力，晨起或坐位休息后站起，局部发僵、酸疼、不能马上行走，上下楼或是走路过多症状加重。有积液者蹲下站起困难，严重者夜间疼痛影响睡眠。
骨性关节炎患者多数在阴雨天、感冒、受凉或劳累后症状加重。平时要注意休息、保暖、做热敷、也可做些轻度的活动锻炼。症状严重者要在医生指导下服些补益肝肾或消炎止疼药物。临床实践证明，按摩手法治疗骨性关节炎效果很好，有效率在90%以上。
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